Nordic Walking e Spesa Calorica

Articoli

Per la Tua Lezione di Prova Gratuita di Nordic Walking a Collegno, per Partecipare alle Nostre Escursioni di Camminata Noridica e Tai Chi o semplicemente per avere più Informazioni sulla Vita Associativa Contattaci a:

asdmantis@gmail.com 334 1785769 (anche whatsapp)

Clicca Qui e Scarica Gratuitamente il Manuale con la Tecnica di Base

Guarda il Tutorial di Nordic Walking dell’Istruttrice di ASD Mantis Veronica Navarra

Iniziamo dicendo che non è possibile dire, in maniera del tutto scientifica, quante calorie si spendono in un’attività fisica a meno che la persona non utilizzi un cardio-frequenzimetro impostato con le proprie informazioni personali.

Secondo quanto riportato dai primi studi fatti dal Dott. Tim Church dell’Istituto Cooper di Dallas, la pratica del Nordic Walking comporta un sensibile incremento del consumo calorico rispetto appunto al walking, grazie ad un maggior coinvolgimento muscolare, fino ad arrivare in alcuni casi al 46% in più e stimando un consumo che può arrivare a 450 Kcal in un ora di attività contro le 250 Kcal l’ora per la semplice camminata senza bastoncini.

Bisogna provare sulla propria pelle la differenza fra la camminata e la Camminata Nordica, per capire da soli i diversi livelli di intensità di entrambe le discipline, ecco perchè ti invitiamo a provare gratuitamente per poi decidere!

Per la Tua Lezione di Prova Gratuita di Nordic Walking a Collegno, per Partecipare alle Nostre Escursioni di Camminata Noridica e Tai Chi o semplicemente per avere più Informazioni sulla Vita Associativa Contattaci a:

asdmantis@gmail.com 334 1785769 (anche whatsapp)